Calendario Insanity Max:30 en Excel

Siguiendo la moda del fitness he creado un práctico calendario en el cual podremos registrar nuestro avance en Insanity Max:30, la nueva rutina que ha lanzado el famoso Shaun T.

En esta rutina realizas una sesión de 30 minutos diarios, pero bastante exigente (yo, con suerte, lograba hacer 5 a 10 minutos los primeros días) en la cual vas realizando una serie de ejercicios que te harán trabajar la mayor cantidad de músculos y hacerte rendir al máximo.

insanity max 30 calendario

La mayoría de los calendarios que encontré para Insanity Max:30 eran en formato PDF, por lo que no eran muy prácticos si queríamos editarlos,  por ello me tomé la licencia de crear una versión en Excel, que posee algunas características como:

  1. Posibilidad de ingresar una fecha de inicio.
  2. Calcular tu IMC
  3. Registrar tus tiempos máximos en cada sesión.

De estas tres carácteristicas creo que la más importante es la de ingresar una fecha inicial, ya que de esta forma no necesariamente debes comenzar un lunes, tal como indican los demás calendarios.   Nada más ingresar la fecha inicial automáticamente se cambian las restantes.

Dejo algunas capturas:

calendar insanity max 30 editable

descarga calendario insanity

otros datos calendario insanity

Puedes descargar el archivo en el siguiente enlace (es un XLSX, formato Excel 2010):

Descargar vía Dropbox

2 Comentarios

  1. Daniel 29 Febrero, 2016 Responder
    • Esteban 2 Marzo, 2016 Responder

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